Gazpacho wiśniowe z qremolatą z selera

25 dag wiśni, wydrylowanych strąk czerwonej papryki, pokrojony w kostkę 25 dag pomidorów, bez skóry i pestek 2 łodygi selera naciowego, pokrojone 2 łyżki octu z czerwonego wina 3 łyżki oliwy 275 ml maślanki sól kostki lodu na gremoIatę : łodyga selera naciowego z nacią, posiekana garść bazylii, posiekanej 2 łyżki skórki otartej z cytryny WYKONANIE […]

Arbuz gwiazda młodości

Wzmacnia odporność Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że układ odpornościowy lepiej pracuje. Poprawia pracę serca. W arbuzie znajduje się sporo potasu, który obniżą ciśnienie krwi. Dzieki temu maleje niebezpieczeństwo zawału i chorób serca. Oczyszcza ciało. Ten owoc zawiera 91 proc. Wody, więc świetnie nawilża. Nawodnione komórki lepiej funkcjonują i sprawniej pozbywają się niepotrzebnych produktów przemiany […]

Drożdże-właściwości zdrowotne

Od dawna uchodzą za idealne źródło witamin z grupy B. Od niedawna wiemy również, że są nam bliskie genetycznie. Drożdże z gatunku Saccharomyces cerevisiae, do którego zalicza się droż­dże piekarnicze, winiarskie i piwo­warskie, to pierwszy mikroorganizm eukariotyczny, którego DNA udało się odczytać1. Co ważne, dalsze badania wykazały, że genom drożdży jest w 23% podobny do […]

Sposoby na ból kręgosłupa

Mała aktywność fizyczna jest związana z bólem pleców w okolicy lędźwiowej, a re­gularne ćwiczepia wydają się zapobiegać występowaniu tego rodzaju dolegliwości. Silne, elastyczne mięśnie są niezbędne do utrzymania dobrej kondycji pleców.

Pokonaj bez tabletek ból głowy cz.2

Silne, nawracające lub męczące bóle głowy powin­ny skłonić do wizyty u lekarza, bo mogą być syg­nałem poważnej choroby. Bywa, że nie da się ich po­konać bez pomocy lekarstw. Są jednak i takie sytuacje, kiedy ból głowy nie jest aż tak uciążliwy. Lekko ćmi, ale nie wyklucza całkowicie z aktywności. Najtrafniej opisuje go słowo „dyskomfort”. Z […]

Pokonaj bez tabletek ból głowy cz.1

  Silne, nawracające lub męczące bóle głowy powin­ny skłonić do wizyty u lekarza, bo mogą być syg­nałem poważnej choroby. Bywa, że nie da się ich po­konać bez pomocy lekarstw. Są jednak i takie sytuacje, kiedy ból głowy nie jest aż tak uciążliwy. Lekko ćmi, ale nie wyklucza całkowicie z aktywności. Najtrafniej opisuje go słowo „dyskomfort”. […]