25 dag wiśni, wydrylowanych strąk czerwonej papryki, pokrojony w kostkę 25 dag pomidorów, bez skóry i pestek 2 łodygi selera naciowego, pokrojone 2 łyżki octu z czerwonego wina 3 łyżki oliwy 275 ml maślanki sól kostki lodu na gremoIatę : łodyga selera naciowego z nacią, posiekana garść bazylii, posiekanej 2 łyżki skórki otartej z cytryny WYKONANIE […]
Zdrowie
Napój orzeźwiający z arbuza
Przepis na: 4 porcje Przygotowanie: 10 minut Porcja:100 kcal 1 kg arbuza, 1 l wody 1 czerwony grejpfrut Sok z 1 cytryny Jeżyny do dekoracji 1.Arbuza pokrój w kostkę i usuń pestki. Włóż do blendera i dokładnie zmiksuj. 2. Grejpfruta wyciśnij, Zmieszaj go z sokiem z jednej cytryny, zmiksowanym arbuzem i wodą. 3.Wlej do wysokich, […]
Arbuz gwiazda młodości
Wzmacnia odporność Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że układ odpornościowy lepiej pracuje. Poprawia pracę serca. W arbuzie znajduje się sporo potasu, który obniżą ciśnienie krwi. Dzieki temu maleje niebezpieczeństwo zawału i chorób serca. Oczyszcza ciało. Ten owoc zawiera 91 proc. Wody, więc świetnie nawilża. Nawodnione komórki lepiej funkcjonują i sprawniej pozbywają się niepotrzebnych produktów przemiany […]
Kasza jaglana
(proso) nie zawiera glutenu. Jest to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Jest lekko- strawna.
Pieczarki chronią przed cukrzycą
Jedna porcja pieczarek dziennie (85 g) – tego właśnie potrzebujesz, żeby rozpocząć zmiany na lepsze w swoim organizmie!
Drożdże-właściwości zdrowotne
Od dawna uchodzą za idealne źródło witamin z grupy B. Od niedawna wiemy również, że są nam bliskie genetycznie. Drożdże z gatunku Saccharomyces cerevisiae, do którego zalicza się drożdże piekarnicze, winiarskie i piwowarskie, to pierwszy mikroorganizm eukariotyczny, którego DNA udało się odczytać1. Co ważne, dalsze badania wykazały, że genom drożdży jest w 23% podobny do […]
Sposoby na ból kręgosłupa
Mała aktywność fizyczna jest związana z bólem pleców w okolicy lędźwiowej, a regularne ćwiczepia wydają się zapobiegać występowaniu tego rodzaju dolegliwości. Silne, elastyczne mięśnie są niezbędne do utrzymania dobrej kondycji pleców.
Pokonaj bez tabletek ból głowy cz.2
Silne, nawracające lub męczące bóle głowy powinny skłonić do wizyty u lekarza, bo mogą być sygnałem poważnej choroby. Bywa, że nie da się ich pokonać bez pomocy lekarstw. Są jednak i takie sytuacje, kiedy ból głowy nie jest aż tak uciążliwy. Lekko ćmi, ale nie wyklucza całkowicie z aktywności. Najtrafniej opisuje go słowo „dyskomfort”. Z […]
Pokonaj bez tabletek ból głowy cz.1
Silne, nawracające lub męczące bóle głowy powinny skłonić do wizyty u lekarza, bo mogą być sygnałem poważnej choroby. Bywa, że nie da się ich pokonać bez pomocy lekarstw. Są jednak i takie sytuacje, kiedy ból głowy nie jest aż tak uciążliwy. Lekko ćmi, ale nie wyklucza całkowicie z aktywności. Najtrafniej opisuje go słowo „dyskomfort”. […]
Leki tylko z apteki?
Leki tylko z apteki? Choć w większości europejskich krajów sprzedaż jakichkolwiek leków poza aptekami jest niemożliwa lub ściśle regulowana, to u nas kwitnie praktycznie bez kontroli Państwowej Inspekcji Farmaceutycznej.
