Kiełbasa z pieca

SKŁADNIKI: 1 kg białej kiełbasy1/2 szklanki jasnego piwa1/2 szklanki rosołu3 cebule4 ząbki czosnku2 łyżki rodzynek5 ziaren ziela angielskiego5 ziaren jałowca2 liście laurowe1 łyżka majeranku1/2 łyżeczki ostrej papryki2 łyżki smalcu lub olejusól, pieprz` SPOSÓB WYKONANIA: Sposób wykonania: Zawiąż końce kiełbasy grubym nitkiem owiniętym w węzeł do rondla. Zalej piwem i rosołem. Wsyp liść laurowy, ziele angielskie, […]

Jajka z łososiem w galarecie

SKŁADNIKI: 4 jajka na twardo, 4 plastry wędzonego łososia, szklanka bulionu warzywnego, łyżka kaparów.2 łyżeczki żelatyny instant Sposób wykonania: Jajka obrać, przekroić wzdłuż na pół. Plastry łososia pokroić na równe kawałki. Warzywny bulion zagotować, dodać żelatynę, dokładnie wymieszać, a następnie schłodzić. Tężejącą galaretę wylać na połówki misek, ułożyć na nich połówki jajek i udekorować je […]

Jajka marynowane z cebulką

SKŁADNIKI: 8 Jajek przepiórczych – 1/2 szklankiOctu czerwonegoCebula – 3 sztukiCukru – 2 łyżkiCzosnek – 10 ząbkówPieprzu – 2 ziarnaZiela angielskiego – 2 ziarnaGorczycy – 1/2 łyżeczki Sposób wykonania: Jajka ugotować na twardo, obrać. Cebulę obrać, pokroić w krążki. Do garnka wlać 2,5 szklanki wody, dodać ocet, cebulę, czosnek, cukier i przyprawy, zagotować, lekko przestudzić. […]

Najlepsze superfoods na wzmocnienie układu odpornościowego

Czy Twoja odporność potrzebuje wsparcia? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś! Dziś chcę podzielić się z Tobą listą najlepszych superfoodów, które pomogą wzmocnić Twój układ odpornościowy. Gotowy? Zaczynamy! Pamiętaj, że wzmocnienie układu odpornościowego wymaga zrównoważonej diety bogatej w różnorodne składniki odżywcze. Te superfoods są tylko niektórymi z wielu dostępnych możliwości. Dlatego warto eksperymentować i odkrywać nowe […]

Jajka faszerowane pastą z makreli

SKŁADNIKI: 5 jajek, 3 ogórki korniszonowe, 1 mała makrela, 1/2 pęczka szczypiorku. 3 łyżki majonezu, przyprawy: sól, pieprz, suszona papryka. Sposób wykonania: Jajka ugotować na twardo, obrać ze skorupek, przekroić na pół i wydrążyć. Ogórki pokroić w kosteczkę. Szczypiorek drobno posiekać. Makrelę obrać z ości, dokładnie rozetrzeć z widelcem. Dodać ogórek, szczypiorek i majonez. Przyprawić […]

Czekoladowy comber

SKŁADNIKI: 20 dag gorzkiej czekolady20 dag mas a20 dag cukru pudru15 dag migda ów10 dag m ki2 y ki ciemnego kakao6 jajekszczypta proszku do pieczenia50 ml rumu lub 30 ml spirytususzczypta soli Sposób wykonania : Zalej migdały wrzącą wodą, a gdy wystygną, obierz ze skórki. 10 odłóż do dekoracji ciasta, a resztę osusz na rozgrzanej, […]

Jak skutecznie walczyć z bezsennością – 7 naturalnych metod poprawiających jakość snu

Czy często cierpisz na bezsenność?Jeśli tak, nie jesteś sam.Bezsenność to uciążliwy problem, który wpływa na nasze codzienne życie i zdrowie. Dlatego dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą 7 naturalnymi metodami, które mogą pomóc Ci skutecznie uporać się z bezsennością i poprawić jakość Twojego snu. 1.Stała rutyna snu: Stwórz harmonogram snu, którego będziesz przestrzegać każdego dnia. […]

Pieczeń wielkanocna

Składniki: 1 kg mielonego mięsa, 1 polędwica wieprzowa, dwa opakowania Fix-u do kotletów mielonych, 1 łyżeczka jarzynki, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, 2 łyżki oleju, pieprz, sól. Wykonanie: Mięso mielone połączyć z Fix-em, natką pietruszki i solą. Następnie na rozgrzanym oleju obsmażyć z dwóch stron polędwiczkę. Z przygotowanego mielonego mięsa uformować prostokąt na folii aluminiowej, […]

Mazurek czekoladowy

Spróbować warto.Składniki: Opis przygotowania:1 – Wyrobić ciasto kruche z żółtek, śmietany, margaryny (25dag), cukru i takiej ilości mąki pszennej, bymożna było je rozwałkować. Ciasto przetrzymać 30 min w lodówce, rozwałkować na grubość ok. 1-2 cm iułożyć na blasze, podnosząc brzegi na 2-3 cm. Piec 15-20 min w gorącym piekarniku. Przygotowaćpolewę: mleko płynne, cukier, margarynę (13dag) […]

Jak Pozbyć Się Stresu w Pracy: 7 Skutecznych Technik

Czy często czujesz się przytłoczony stresem w pracy? Jeśli tak, nie jesteś sam. Stres zawodowy może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, dlatego warto nauczyć się skutecznych technik radzenia sobie z nim. Dziś przedstawiamy Ci 7 sprawdzonych sposobów na pozbycie się stresu w pracy. Pamiętaj, że w walce ze stresem w pracy […]

Pompa na odporność

1 POMARAŃCZA1 CZERWONA PAPRYKA Pomarańczę i paprykę wyciskamy w wyciskarce do soków lubw sokowirówce. Końska DAWKA WITAMINY Cszybko i skutecznie wspomoże układ odpornościowy. Naturalna witaminajest znacznie lepiej przyswajalna niż ta z tabletek, po które najczęściejsięgamy, gdy dopada nas przeziębienie.

Kotleciki z indyka w panierce z otrębów pszennych

SKŁADNIKI: pierś z indyk – 4 plastrysmalec gęsi i olej kokosowy (do smażenia kotletów)jajka – 2 sztmajeranek – łyżeczkilubczyk – ½ łyżeczkiestragon – szczyptakurkuma – szczyptasólpieprzotrębybułka tartanatka pietruszkiziemniakisałatka:marchew ½ kgwoda – ½ szklankimasło klarowane – 1 łyżeczkasóllubczyk – ½ łyżeczkimąk – płaska łyżkajogurt – 1 łyżka Mięso z indyka delikatnie rozbijamy. Panierujemy w jajku połączonymz […]

Jak żyć dłużej i zdrowiej?

Poznaj sekrety zielonych stref Uwaga Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie żyją ponad 100 lat i cieszą się dobrym zdrowiem i szczęściem?

Czy chciałbyś dowiedzieć się, co sprawia, że mieszkańcy zielonych stref – obszarów na świecie o wyjątkowo wysokiej długowieczności – są tak odporni na choroby i starzenie się?

Jeśli tak, to ten artykuł jest dla ciebie!

Rosół z indyka

Składniki:woda – 3 lmięso z indyka – porcja rosołowamarchew – 2 sztseler – pół średniej wielkościpietruszka – 1sztporcebula – 1 sztczosnek – 1 ząbekliść laurowy – 2 sztziele angielskie – 3 sztlubczyk – 1 łyżkatymianek – 1/3 łyżeczkikurkuma – 1/3 łyżeczkikozieradka – 1 łyżeczkapieprz – 10 ziareneknatka pietruszki Do zimnej wody wkładamy mięso i doprowadzamy […]

OGÓRKOWE LATO

Składniki na koktajl: 1 GREJPFRUT1 OGÓREK ZIELONY1/2 GRUSZKI Grejpfrut, ogórek i gruszkę wyciskamy w wyciskarce do soków,sokowirówce lub miksujemy. Dodajemy wodę i dokładnie mieszamy. OGÓREKnależy do najpopularniejszych naturalnych kosmetyków o właściwościachoczyszczających i nawilżających. Stosowany w diecie wykazuje podobnedziałanie – nawadnia nasze ciało i przyspiesza gojenie ewentualnychwyprysków na skórze.

Zupa azjatycka z kurczakiem

Zupa azjatycka z kurczakiem

Składniki:

– 4 ząbki czosnku,
– 2 cebule,
– imbir w proszku,
– 4 pojedyncze piersi z kurczaka,
– 5 łyżek sosu sojowego,
– 2 marchewki pokrojone w paseczki,
– 10 pokrojonych pieczarek,
– woreczek ugotowanego ryżu,
– 6 liści kapusty pekińskiej,
– puszka osaczonej kukurydzy,
– tacka kiełków fasoli mungo,
– oliwa z oliwek,
– 4 kostki rosołowe jakiekolwiek,
– sol, pieprz do smaku wedle uznania.

ZUPA FASOLOWA STAROPOLSKA

Składniki na 2 porcje: 500 ml wywaru z kości, 50 g włoszczyzny, 50 g marchewki, 80 g fasoli suchej,10 g cebuli, 100 g ziemniaków, 20 g boczku wędzonego, sól, majeranek, pieprz Poprzedniego dnia namoczyć fasolę w przegotowanej wodzie. Włoszczyznę imarchewkę rozdrobnić. Pokrojone warzywa i fasolę z wodą, w której się moczyła oraz połowę boczku dodać […]

Czerwone wino zmniejsza lęk i depresję

Znany jest powód, dla którego wiele osób lubi odpoczywać przy lampce czerwonego wina po stresującym dniu. Dzieje się tak za sprawą resweratrolu, głównego związ­ku występującego w tym alkoholu. To on blokuje sygnały stresowe w mózgu, może również pomóc przy innych zaburzeniach neurologicznych. Naukowcy z University of Buffalo twierdzą, że resweratrol może być skuteczną alternatywą dla […]

Zupa ze szparagów i pędów bambusa

Zupa ta jest popularna w prowincjach Hebei i Szantung w północno- wschodnich Chinach. To jedna z wielu typowych zup na bazie warzyw – prostych i delikatnie przyprawionych. Pędy bambusa (chuk sun) to wiele odmian, z których każda ma własny charakterystyczny smak i swoistą słodycz. Świeże pędy są słodkawe i chrupiące. Pierwotnie północnochińskie warzywo stało się […]

PIECZONA KIEŁBASA Z JABŁKAMI

5 kawałków białej kiełbasy • 3 duże jabłka • cebula 1/2 szklanki cukru • 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki imbiru • skórka i sok z cytryny • łyżeczka mąki ziemniaczanej • 2 łyżki oleju ■ Z umytych jabłek usunąć gniazda na­sienne. Dwa owoce podzielić na ósem­ki, zaś trzecie jabłko pokroić w drobną kostkę, obtoczyć w […]

Jak zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie podczas podróży

Wybierasz się na wakacje i chcesz podczas wyjazdu zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie?Właściwa pielęgnacja podczas podróży może mieć wpływ na Twoją codzienną wydajność i zdrowie.Oto kilka wskazówek, jak cieszyć się podróżami i zachować zdrowie: 1.Planuj z wyprzedzeniem: Przygotuj swoje plany podróży z wyprzedzeniem.Wiedza o tym, ile czasu spędzisz w podróży, pomoże Ci zaplanować […]