Wzmacnia odporność Wysoka zawartość witaminy C sprawia, że układ odpornościowy lepiej pracuje.

Poprawia pracę serca. W arbuzie znajduje się sporo potasu, który obniżą ciśnienie krwi. Dzieki temu maleje niebezpieczeństwo zawału i chorób serca.

Oczyszcza ciało. Ten owoc zawiera 91 proc. Wody, więc świetnie nawilża. Nawodnione komórki lepiej funkcjonują i sprawniej pozbywają się niepotrzebnych produktów przemiany materii

Chroni przed kamieniami w nerkach. Sos arbuzowy działa moczopędnie. Pomaga więc pozbyć się obrzęków i jednocześnie zapobiega tworzeniu się złogów w nerkach

Dba o dobry wzrok. To skarbnica beta karotenu, który zapobiega niszczeniu komórek oczu. Ten składnik opóźnia pogarszanie się wzroku. Zmniejsza też ryzyko pojawienia się chorób oczu.

Łagodzi refluks. Sok  arbuza reguluje poziom pH w żołądku, przez co zmniejsza stan zapalny błony śluzowej w żołądka i obniża produkcję kwasu żołądkowego.

Odchudza. Arbuzma bardzo mało kalorii, mimo że jest niezwykle słodki. W filiżance jest tylko 46 kcal. To doskonałą baza lekkich, orzeźwiających koktajli.